Sun Salutation
Catégorie : Blog
Quelques Asanas (postures)
Tadasana (la montagne) Tada (montagne) asana (posture de yoga). Cet asana est le départ de presque toutes les postures debout du yoga. Ses bienfaits sont nombreux : améliore la statique corporelle, grâce à l’appui conscient sur les deux jambes, les articulations sacro-illiaques sont soulagées. Continuer la lecture de Quelques Asanas (postures)
Le Pranayama
Le Pranayama ou l’art du Souffle
Vivre c’est respirer. Il est possible de se passer de nourriture solide durant des semaines, mais privés d’air, nous passerions très vite de l’autre côté du miroir. Continuer la lecture de Le Pranayama
Yoga pour tous
Le Yoga : un chemin vers soi.
Le yoga est une voie vers l’esprit qui devient de plus en plus populaire parce que le yoga est l’art de ressentir les choses en ouvrant notre espace intérieur. Pas à pas on se retrouve soi-même.
Continuer la lecture de Yoga pour tous
Relaxation et Yoga Nidra
Swami Satyananda Saraswati est un des grands maîtres Yogi qui a jeté un pont entre l’Orient et l’Occident avec le Yoga Nidra ou Yoga de l’Eveil dans le sommeil.
Shantala
Shantala, l’art de masser bébé.
Shantala est l’art traditionnel indien du massage des enfants.
La psychologie du bonheur
Les Ateliers « Sophro-ludiques » : pour quels bienfaits ?
Faire des exercices issus de la Sophrologie Ludique et rire en groupe permettent de découvrir de nombreuses dimensions personnelles :
- se détacher de la peur du jugement des autres,
- communier avec les gens avec et par le rire,
- rire de soi,
- lâcher prise,
Méditation
Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation, pour différentes raisons, intéresse de plus en plus notre monde moderne. On y trouve un moyen pour échapper aux tensions de la vie quotidienne, prendre de la distance, se re-découvrir.
Continuer la lecture de Méditation
L’ayurvéda
Que sont les soins corporels Ayurvédiques ?
L’Ayurvéda est une science qui aide à harmoniser les trois éléments constitutifs de l’être selon la vision traditionnelle indienne :
- SVAT : système nerveux et hormonal,
- PITT : système digestif et enzymes,
- KAPH : les fluides. Continuer la lecture de L’ayurvéda
Kriyas
Les Kriyas ou pratiques yoguiques de nettoyage.
Notre corps est constamment en train de rejeter des déchets par divers mécanismes de nettoyage : les poumons, les reins, les glandes sudoripares, les intestins.