Yoga et méditation

Le Hatha-yoga, yoga de l’équilibre des énergies, est considéré comme la base de tous les yogas. Il convient à l’occident car il s’adresse au corps et à la respiration.

Il y aussi, le Raja-yoga, yoga royal, sa pratique permet de parvenir à une parfaite maîtrise du mental.

Jnana-yoga ou yoga de la connaissance.

Bhakti-yoga qui est le yoga de la dévotion.

Karma-yoga qui est le yoga de l’action désintéressée. Ce yoga est admirablement décrit dans un livre sacré : la Bhagavad Gita.

Les postures ou asanas font partie du Hatha-yoga.

L’étymologie de Hatha est très symbolique : Ha : Soleil; Tha : Lune; Yoga union.

Hatha-yoga : union du soleil et de la lune, c’est à dire de tous les aspects duels de l’être humain.

Le soleil, énergie positive, contrôle toutes les fonctions vitales. Une personne solaire est extravertie…

La lune régit les fonctions mentales : une personne lunaire est introvertie, rêveuse…

Le Hatha-yoga rééquilibre l’Homme dans toutes ses fonctions.

Le yoga nous apprend également à considérer notre corps comme un temple et à le traiter comme il le mérite.

Cela passe par la pratique posturale, par le souffle et l’assise « juste ».

Travail postural
Travail sur la conscience de …
Travail sur le souffle (pranayama)
Etc …

Les séances vous sont proposées soit à l’unité (ou par package), soit durant un stage « découverte » le temps d’un week-end ou une pratique plus approfondie le temps d’un séjour de 3 à 5 jours.

Les cours, d’une durée de 1h30, sont donnés en groupe et le programme est adapté selon le niveau des participants.

Tout savoir sur les tarifs ici.

Les tapis de yoga et tout le matériel nécessaire à vos cours sont fournis.