Yoga et méditation

Yoga et méditation

Le Hatha-yoga, yoga de l’équilibre des énergies,  est considéré comme la base de tous les yogas. Il convient à l’occident car il s’adresse au corps et à la respiration.

Il y aussi, le Raja-yoga, yoga royal,  sa pratique permet de parvenir à une parfaite maîtrise du mental.

Jnana-yoga ou yoga de la connaissance.

Bhakti-yoga qui est le yoga de la dévotion.

Karma-yoga qui est le yoga de l’action désintéressée. Ce yoga est admirablement décrit dans un livre sacré : la Bhagavad Gita.

Les postures ou asanas font partie du Hatha-yoga.

L’étymologie de Hatha est très symbolique : Ha : Soleil;  Tha : Lune; Yoga union.

Hatha-yoga : union du soleil et de la lune, c’est à dire de tous les aspects duels de l’être humain.

Le soleil, énergie positive, contrôle toutes les fonctions vitales. Une personne solaire est extravertie…

La lune régit les fonctions mentales : une personne lunaire est introvertie, rêveuse…

Le Hatha-yoga ré-équilibre l’homme dans toutes ses fonctions.

Le yoga nous apprend également à considérer notre corps comme un temple et à le traiter comme il le mérite.

Cela passe par la pratique posturale, par le souffle et l’assise « juste ».

  • Travail postural
  • Travail sur la conscience de …
  • Travail sur le souffle (pranayama)
  • Etc …

Les séances vous sont proposées soit à l’unité (ou par package), soit durant un stage « découverte » le temps d’un week-end ou une pratique plus approfondie le temps d’un séjour de 3 à 5 jours.

Les cours, d’une durée de 1h30, sont donnés en groupe et le programme est adapté selon le niveau des participants.

Cours collectifs tous les mercredis 15:30 à 17:00 et 19:30 à 21:00

Tous les jeudis  de 19:30 à 21:00

A partir du 9 mars 2018 : Cours chaque vendredi à l’OBE de St-Xandre de 18:15 à 19:15

Cours unitaire 10€
10 Cours 100€
20 Cours 200€

Les tapis de yoga et tout le matériel nécessaire à vos cours sont fournis.

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